|
dün kalori aşımı yaptım bugün ilk öğün böyle olsun.. yarım su bardağı nohut ve 5 tepeleme yk yeşil mercimek
|
962 kcal
|
Fett: 13,59g | Eiw: 39,60g | Kohlh: 172,54g.
Frühstück: Bazlama, Şekersiz Çay, Kuru Kayısı. Mittagessen: Ayran, Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Abendessen: Mercimekli Bulgur Pilavı, Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata, İçim Light Süt, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz. Snacks/Sonstiges: Nestle Sıcak Çikolata, İçim Light Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Yeşil Çay. mehr...
|
|
1994 kcal
|
Bewegung:
kırmızı uygulama - 33 Minuten, Putzen - 35 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
|
|
|