storyowner я обычно в раздевалке про него вспоминаю 😄😄😄😄😄😄а сегодня я у тренера практически одна была..он меня гоняллллл как не знаю кого.. там каждый повтор был с нужной техникой практически..сейчас лежу в стиле"бобик сдох"
26 Mrz 22 vom Mitglied: Анчоус12
|
26 Mrz 22 vom Mitglied: Gi@nni78
|
Если бы это было 3,5 часа тренировки, то мог быть такой расход
26 Mrz 22 vom Mitglied: Irba9
|
Мама мия! Вот это активность. Мне бы так))
26 Mrz 22 vom Mitglied: liza.sceller
|
Irba9 не..2-15 треня и около часа хожьба с 10 кг(ну по нарастающей😄😄😄😄 с 3 кг и дальше)
26 Mrz 22 vom Mitglied: Анчоус12
|
sceller ну я впервые включила программу на измерение))))такие вот цифры
26 Mrz 22 vom Mitglied: Анчоус12
|
26 Mrz 22 vom Mitglied: Анчоус12
|
Аня, а я тоже хочу тебя погладить 🥰мона? Я тебя обожаю, ты мой пример какой надо быть 😍и посты твои всегда в тему 😘 И вообще, кого хочу того и глажу 🥰Добраутра моя хорошая 😘
26 Mrz 22 vom Mitglied: КатеринаСи
|
Блин, зашла в интернет и нашла инфу, я выпала на неделю из зала 😭авария на подстанции, до 1,04 закрыт зал 😭 Буду крутить дома педали 😏блин может и что-нибудь ещё добавлю, а то потом болеть всё будет))))
26 Mrz 22 vom Mitglied: КатеринаСи
|
КатеринаСи доброе..слушай я тут с тренером говорила по 40 повторов..он говорит 100 повторов на целевую это край.вспомнила про это вчера тягу за голову с девочкой делали с одним хилым весом..она 40,я 20 повторов в подходе..я ей когда технику исправила она 20 еле нафигачила.это я про то что может отловить какого-то тренера взять программу и одно занятие технику поюзать?
26 Mrz 22 vom Mitglied: Анчоус12
|
Анюта, праааально, требуй поглаживаний (наглаживаю) 😁😁😁
26 Mrz 22 vom Mitglied: Annika_V
|
Обалдеть, вот это тренировочка у вас 🔥 Это что же за "умная" тётя, которая приравняла "селфи=ущербность"🤣
26 Mrz 22 vom Mitglied: meridim
|
Annika_V ща обожди..у меня там пицца местная.. я ещё селфи бомбану😄😄😄😄😄
26 Mrz 22 vom Mitglied: Анчоус12
|
О, больше селфи😎 Даёшь самоутверждение за чужой счет😁
26 Mrz 22 vom Mitglied: Annika_V
|
meridim это не все тренировка😄😄😄😄я лошара-забыла в раздевалке программу вырубить..но хотя бы честно субботний расход понимаю-у меня почти каждую субботу так😄😄😄.вчера была интенсивная на низ+спина это неизменно плюсом идёт.. ну чуть походы по другому-яголичный мост+поднятие ног на пресс с перерывом в 30 секунд... тяга в раме на верх спины со скамьи для гиперэкстензии+тренажер для пресс)))))фантазировать.. и многое другое..
Насчёт селфи -я не считаю ущербностью показывать себя миру, для многих это вообще капец какой шаг к преодолению себя)))
26 Mrz 22 vom Mitglied: Анчоус12
|
Annika_V я заметила , и кстати в реальном мире, очень много стало-не читал, не видел, но считаю это ненормальным... какой-то развитый посттравматизм чтоль, я даже в своём окружении знаю пару таких человек...но!!!при этом они фотки шлют мне непрерывным потоком на оценку..я не спец,я не могу многое посоветовать ,но вот выложить куда-то-ты что ,на меня посторонние люди смотреть будут..блятт..у нас 500 тыщ в городе , шапочно я сотню знаю, хорошо человек 50..остальные стопудово посторонние,мне теперь не ездить в общественном транспорте-они ж смотрят, и не ходить в магазины 😄😄😄😄
26 Mrz 22 vom Mitglied: Анчоус12
|
Анют, у меня с детства нервный тик на "а что люди скажут?!" Вот вымораживает. Ну какая разница, что незнакомые или малознакомые люди скажут, ну какую вот смысловую нагрузку несёт мнение мимокрокодилов🤦♀️🤦♀️🤦♀️
26 Mrz 22 vom Mitglied: Annika_V
|
Annika_V у меня мама бунтарь 😄😄😄несмотря, на то что,учитель и завУмк и преподаватель)))))я с детства-че люди скажут не слышала....че-то всегда скажут😄😄😄😄
26 Mrz 22 vom Mitglied: Анчоус12
|
Ань, я уже бросила тот эксперимент 😂 Новая программа по приложению твой тренер 🤗 она зашла, там кардио много и силовые))) и программ много, выбирай не хочу))) На тренера ещё не заработала 😂у нас они 7 тыс. За 10-12 занятий 😒
27 Mrz 22 vom Mitglied: КатеринаСи
|
КатеринаСи я столько плачу..12 занятий 7 тыщ
27 Mrz 22 vom Mitglied: Анчоус12
|