Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 74,54g | Eiw: 93,91g | Kohlh: 203,52g.
Frühstück: Singkong Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tempe Orek, Ayam Kecap, Tumis Buncis. Mittagessen: Nasi Putih, Tempe Orek, Ayam Kecap. Abendessen: Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Singkong Rebus. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Basketball - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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