Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3224 kcal
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Fett: 134,53g | Eiw: 121,50g | Kohlh: 396,92g.
Frühstück: Colun Yogurt Batido Sabor Vainilla, Queque avena-nuez, Miel, Plátano, Té Endulzados con Azúcar, Nestlé Corn Flakes. Mittagessen: Carne en Su Jugo, Puré de Papa, Repollo, Chef Aceite Maravilla. Abendessen: Hellmann's Mayonesa, Completo Italiano, Té Endulzados con Azúcar. Snacks/Sonstiges: Peras, Quaker Avena Multisemillas, Colun Mi Yoghurt Batido Sabor Frutilla, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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