Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2817 kcal
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Fett: 64,70g | Eiw: 210,72g | Kohlh: 360,83g.
Frühstück: Dymatize Elite 100% Whey Protein, Банан, Кофе, Льняное Масло, Каждый День Пшено, Сахарный Песок, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Mittagessen: Банан, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Подлива, Кальмар, Борщ. Abendessen: Мистраль Горох Желтый Колотый, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Dymatize Креатин, Банан. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Свежий Творог, Каждый День Кефир 1%, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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