Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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61,9 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 43,76g | Eiw: 70,95g | Kohlh: 97,28g.
Frühstück: Варенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо. Mittagessen: Печенье к Чаю, Fish House Минтай Филе без Кожи, Картофельное Пюре, Салат Овощной. Abendessen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простой Йогурт (Цельное Молоко), Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Маринка1975's Gewichtsverlauf
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