|
Yogur natural + 2 rodajas de piña en su jugo
|
1682 kcal
|
Fett: 55,17g | Eiw: 118,47g | Kohlh: 171,73g.
Frühstück: Mercadona Avena Crunchy, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mercadona Avena Crunchy, Zumub 100% Whey Concentrate, Hacendado Pera Conferencia , Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Mittagessen: Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Verdifresh Canónigos, Cebolla Morada, Tomates Rojos, Hacendado Burguer Meat Vacuno. Abendessen: Tortilla de Huevo, DIA Verduras con Cebada, Hacendado Parrillada de Verduras, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Nueces, Hacendado Pera Conferencia , Don Simón Crema de Calabaza y Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Mercadona Avena Crunchy, Hacendado Leche Semidesnatada +Proteínas, Hacendado Leche Semidesnatada +Proteínas, DIA Queso Fresco 0%, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate. mehr...
|
|
 Kommentare
Pregunta: porque lo consumes natural, pudiendo ser griego o incluso de stracciatella?
27 Mrz 22 vom Mitglied: IbanFH
|
Suelo coger ese ya que estoy acostumbrada a tomarlo asi. No suelo recrearme en los yogures, los tomo para darle un extra a mi merienda jeje
27 Mrz 22 vom Mitglied: sayurima84
|
Pero si necesitas más Kcal, es el momento de "recrearse". Incluso cambiar la piña por platano manzana (si la pasas por el microondas mejor) o añadir frutos secos. Son tips que te pueden ayudar a aumentar la ingesta fácilmente.
27 Mrz 22 vom Mitglied: IbanFH
|
Si, lo se! Pero hoy no tenia muchas ganas de merendar y por eso lo hice asi. Si vas Iban a mi diario veras la variedad de mis meriendas😊
27 Mrz 22 vom Mitglied: sayurima84
|
Iban, yo desde hace tiempo hay cosas que no entiendo, y ya lo comenté por aquí.. no creo que necesite nuestros comentarios o apoyos, sino los de profesionales de la salud. Quiérete, cuídate Sayuri y busca ayuda y acompañamiento en tu proceso. Será mi último comentario en tu perfil. Sánate💓
27 Mrz 22 vom Mitglied: Moet Moi
|
Gracias por vuestros consejos, se que lo haceis con buena intencion. Os lo agradezco🤗🤗
27 Mrz 22 vom Mitglied: sayurima84
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sayurima84's Gewichtsverlauf
|