Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
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75,7 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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530 kcal
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Fett: 20,00g | Eiw: 37,02g | Kohlh: 58,80g.
Frühstück: Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp Bar, Instant Coffee (made from Powdered), Sweet'N Low Sweet'n Low, Spice Classics Ground Cinnamon, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Mittagessen: Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch). Abendessen: Kroger Carbmaster Key Lime Yogurt. Snacks/Sonstiges: Pepperidge Farm Milano Melts Cookies - Mint Chocolate Creme, Starbucks Madeleine Petite French Cakes, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Sweet'N Low Sweet'n Low, Instant Coffee (made from Powdered). mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Ltnricardo's Gewichtsverlauf
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