Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 25,65g | Eiw: 106,62g | Kohlh: 139,84g.
Frühstück: muscledream 乳清蛋白-優格多多. Mittagessen: 媽媽煮藝 溫泉蛋, 金時地瓜（栗子地瓜）, 水煮蛋. Abendessen: allin 芝麻牛奶, 杰森食代 義式黑胡椒舒肥雞胸肉, 馬玉山 馬玉山100%純黑芝麻粉, So Good 無糖杏仁奶, 玉樹五穀本舖 原味米餅, 稻禾 日光米. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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