Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2022
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73,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 11,78g | Eiw: 229,77g | Kohlh: 183,28g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Frysta Blåbär, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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