Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
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99,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 51,64g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 260,17g.
Frühstück: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Fresh & Easy Heavy whipping cream, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: French's Classic Yellow Mustard, Alpine Lace Swiss Cheese Slices, Kirkland Signature Turkey Breast, Best Foods Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise, Nature's Own Honey Oat Bread. Abendessen: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Prego Fresh Mushroom Pasta Sauce, Stater Bros. 100% Whole Grain Linguine, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Sonstiges: Townsend Farms Organic Triple Berry Blend, NutriBiotic Brown Rice Protein Powder - Vanilla, Baby Spinach, Chiquita Banana, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Khara_R's Gewichtsverlauf
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