|
kpss stresi, panik atak,ilaç kullanma derken 60 oldum.. her gun 200gr karb, 100gr sekeri görüyodum. Bir süreliğine olabildigince az karb yemeyi ve meyve yememeyi dusunuyorum.. yarin yiceklerimi hazirladim durum bu
|
1556 kcal
|
Fett: 76,62g | Eiw: 128,83g | Kohlh: 81,63g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kamkat, Çilek, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütlü Kahve, Tavuk Budu, Tavuk Pirzola, Marul. Abendessen: Çilek, Tavuk Budu, Tavuk Kanadı, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir. mehr...
|
|
 Kommentare
30 kilo verdim diye diye nazar değdirdik diyelim 😁✌
28 Mrz 22 vom Mitglied: jesusceku
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesusceku's Gewichtsverlauf
|