Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 14,58g | Eiw: 238,68g | Kohlh: 179,37g.
VorFrühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Äggvita, AXA Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon. Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Abendessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Frysta Blåbär. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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