Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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115,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2348 kcal
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Fett: 89,50g | Eiw: 220,82g | Kohlh: 155,54g.
Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Abendessen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Fırında Patates, Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Elma, Portakal. mehr...
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3692 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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