vgosteva's Notizen, 30 Mrz 22

Завтрак 🧇
Каша геркулес монастырский 40г
(запаренный кипятком ) не Варю ее, только запариваю и потом в микроволновку )))

Сыр 30гр
Яблоко зелёное 200гр
Молоко 100мл (добавила в кофе ) без Сахара

---

1403 kcal

Fett: 61,91g | Eiw: 105,46g | Kohlh: 103,83g.   Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Сыр, Геркулес Геркулес Монастырский . Mittagessen: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Abendessen: Авокадо Авокадо, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима). mehr...

95 kcal

Bewegung: Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...