Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2022
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54,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 106,55g | Kohlh: 158,34g.
Frühstück: 甜玉米, 煮鸡蛋, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 伊利纯牛奶. Mittagessen: 惠宜 肥牛卷, 米饭, 清炒洋葱, 煮鸡蛋, 鸡腿（不吃皮）. Abendessen: 全麦面包. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白粉, 香梨. mehr...
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Verlust von 7,8 kg pro Woche
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