Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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51,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 38,77g | Eiw: 54,15g | Kohlh: 100,59g.
Frühstück: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng, Jeruk Nipis, Air. Mittagessen: Rujak Cingur, Semangka, Air. Abendessen: Tumis Buncis, Jeruk Nipis, Air, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Zumba - 2 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Aerobic - 2 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Narassilva's Gewichtsverlauf
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