|
saçma bir akşam yemeği kaç kalori bilmiyorum
|
1078 kcal
|
Fett: 35,19g | Eiw: 45,87g | Kohlh: 148,02g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Domatesli Makarna. Abendessen: Ülker Kepekli Grissini, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
|
|
1479 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
30 Mrz 22 vom Mitglied: Deniz Kalkavan
|
30 Mrz 22 vom Mitglied: ezgdgn
|
Corbanız = 150 kalori
Kiraz domates = 25 kalori
Sucuk = 85 kalori
Zeytin = 25 kalori
Orada birde krem peynir var galiba ne kadar yediniz ne kadar ekmek aldınız bilemiyorum ama 250 - 300 görünenler. + krem peynir ve ekmek ekleyebilirsiniz . Afiyet olsun bu arada ögününüzü menüden ekleye ekleye de hesaplayabilirsiniz. Düşük kalori sağlıklı bir ögün ( işlenmiş et sucuk salam sosis ve krem peynir pek sağlıklı degil )
30 Mrz 22 vom Mitglied: Deniz Kalkavan
|
Çorba diyetimde vazgeçirmezim sucuk da aynı şekilde labne peynir 1 tatlı kaşığını geçmiyor genelde
31 Mrz 22 vom Mitglied: ezgdgn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|