Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2022
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73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 15,11g | Eiw: 281,04g | Kohlh: 150,45g.
VorFrühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Äggvita, AXA Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon. Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Abendessen: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Frysta Blåbär. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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