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中午：牛排+菠蘿花生奶油夾心麵包。每次叫老公去買麵包，他就會買一堆回家，原先明明只想吃一個，最後就會吃2個，3個.......豬隊友的助攻就是這麼損！
昨天中午到傍晚熱量就超級高標，晚餐只能發揮強大的自制力，100克的小蕃茄。太敬佩一天只吃一餐的勇士，雖然我一直都在進行168，但午餐，下午茶，晚餐，實際上也跟吃三餐差不多了！
看見很多人在吃潤餅，以前清明時節，媽媽都會包，不過我結婚後，先生家沒有清明吃潤餅的習慣，所以很久很久沒吃了。
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48,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 113,81g | Eiw: 72,36g | Kohlh: 177,12g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 日香 芋仔餅, 義美 菠蘿麵包, 白蘿蔔, 地瓜葉, 雞蛋（整個）, 全聯 澳洲穀飼牛梅花牛排. Abendessen: 7-11 巧克力蛋糕, 盛香珍 蒜味蠶豆酥. Snacks/Sonstiges: 全聯 聖女小蕃茄. mehr...
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1252 kcal
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Bewegung:
Cardio - 4 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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