Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
|
57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1993 kcal
|
Fett: 89,44g | Eiw: 108,25g | Kohlh: 199,25g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 新勝裕 無糖顆粒花生醬, KANU 美式咖啡, Big john 黃金黑麥-優格南瓜, 藍莓, 歐特 有機十穀麥片, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）. Mittagessen: Godiva 黑巧克力豆, 鮮棗, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, 生吐司. Abendessen: 水煮蛋, 鯛魚, 好菇道 鴻喜菇, 中華 超嫩豆腐, 全聯 鮭魚, 全聯 小黃瓜, 青花菜, 煮熟的紅蘿蔔, 菠菜, 全聯 甜椒(紅皮), A菜, 豆芽菜. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 蘋果（去皮）, 快樂牛 乾酪light, Häagen-Dazs 淇淋巧酥雪糕. mehr...
|
|
2422 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|