Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2014
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1298 kcal
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Fett: 69,31g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 115,90g.
Frühstück: Liddells Lactose Free Milk, Corn Flakes, Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Lindt Dark Chocolate with Mint, Red Tomatoes, Large or Small Curd Creamed Cottage Cheese, Smoked Salmon, Mixed Grain Bread, Green Tea. Abendessen: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Thai Green Curry, Green Tea. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, walking 4km/hr - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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