Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2014
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83,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 180,03g.
Frühstück: Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch, Metzgerfrisch Champignonlyoner. Mittagessen: Putepur Putengelbwurst, Semmel, Gebirgsjäger Hähnchenfleisch in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Abendessen: Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitakrone Geflügelfleischsalat, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). Snacks/Sonstiges: Choceur Edel Rahm, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Punica Kesse Kirsche. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sylvia60's Gewichtsverlauf
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