Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 41,93g | Eiw: 61,60g | Kohlh: 107,77g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Ayran, Sebze Güveç (Etsiz), Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Sakız (Şekersiz), Kayısı, Karpuz, Şekersiz Çay, Ceviz. mehr...
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1380 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 12 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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drbetyy's Gewichtsverlauf
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