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1383 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 59,55g | Kohlh: 168,31g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Abendessen: Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta. Snacks/Sonstiges: Nimet Kepekli Galeta, Nimet Kepekli Galeta. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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