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137.gun +4.gün
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64,5 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 65,43g | Eiw: 55,81g | Kohlh: 14,88g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tereyağı, Yumurta. Abendessen: Zeo Zeytinyağı , Tavuk Göğüs Eti, Marul, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Molen Kabak Çekirdeği , Harras Kavrulmus Badem, Harras Kaju Fistigi , Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Fındık . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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