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sacmalama tabiki ramazanin ilk gunu diye tulumbayi abartmadim :d
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2510 kcal
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Fett: 92,75g | Eiw: 85,38g | Kohlh: 337,10g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Peynir, Havuç, Kiraz Domates, Marul, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Kiraz Domates, Soğan veya Taze Soğan, Marul, Kuru İncir, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ülker Pötibör Bisküvi, Bal, Muz, Nohutlu Pilav, Şehriye Çorbası, Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Muz, Cevizli Sucuk, Tulumba Tatlısı. mehr...
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 Kommentare
neyse tulumbalar haric gerisi kompleks carb diyip kendimi avutmaca
02 Apr 22 vom Mitglied: jesusceku
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02 Apr 22 vom Mitglied: askan_hkn
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1300 su an bana ideal ya . 3 aydir spor yasak evde oturuyom full
02 Apr 22 vom Mitglied: jesusceku
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ANLIK CARBI 337GR CIKARDIM :OOOOOO
02 Apr 22 vom Mitglied: jesusceku
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jesusceku's Gewichtsverlauf
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