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Last weeks daily average intake was 2018 cals per day
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73,0 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 79,72g | Eiw: 66,22g | Kohlh: 212,70g.
Frühstück: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Raisins (Seedless), Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Weetabix Crispy Minis Strawberry, Tesco Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tesco Cherry Tomatoes. Abendessen: Moussaka, The Pizza Company The Pepperoni Party. Snacks/Sonstiges: Waitrose Coffee & Walnut Sponge Cake, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers French Fries Ready Salted (18g). mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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