Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2022
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56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2596 kcal
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Fett: 114,33g | Eiw: 119,61g | Kohlh: 280,89g.
Frühstück: 香蕉, 酪梨, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 芭樂, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 雞蛋（整個）, 蘋果（去皮）, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 歐特 有機十穀麥片, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, KANU 美式咖啡, 家樂福 藍莓. Mittagessen: 雞蛋糕, 連珍 芋泥球, 阿嬤的珍藏 生巧克力塔. Abendessen: 蛋炒飯, 番茄, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 煮熟的紅蘿蔔, 蒸南瓜, 青花菜, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 甜椒(紅皮), 豆芽菜, 鯛魚, 菠菜, 全聯 青檸紅藜雞胸肉, 水煮蛋, 全聯 小黃瓜, A菜. Snacks/Sonstiges: 全聯 抹茶起司塔, 裕榮 蝦味先（香辣）, 全聯 生乳戚風蛋糕, 連珍 芋泥球, Häagen-Dazs 抹茶冰淇淋, 妮娜 黑巧克力, 蘋果（去皮）, 快樂牛 乾酪light. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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