Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 98,35g | Eiw: 68,52g | Kohlh: 101,36g.
Frühstück: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Quaker Old Fashioned Oats, Blue Diamond Almond Breeze Original. Mittagessen: Avocados, Fresh Direct Grilled Chicken Salad. Abendessen: Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. Snacks/Sonstiges: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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