Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 72,45g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 91,36g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Lahana Sarması. Abendessen: Tavuk Sote, Lahana Sarması, Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Profiterol, Fıstıklı Baklava. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ayşe G.Çelik's Gewichtsverlauf
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