Sylvia60's Notizen, 01 Dez 14

Habe gestern wirklich nicht aufgepasst, was ich gegessen habe. Hatte aber viel Bewegung. Deshalb hat mit das halbe Kilo weniger wirklich gefreut.
Schönen Wochenanfang.

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1800 kcal

Fett: 52,36g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 234,76g.   Frühstück: Dulano Truthahn-Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys, K-Classic Laktosefreie Milch. Mittagessen: Rasting Kalbfleischwurst, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Semmel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Abendessen: Bratensoße, Pellkartoffeln, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Sonstiges: Utz Wintertraum Weihnachts-Mischung, K-Classic Gourmet Schinken-Spießbraten, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Mineralwasser, Dr. Oetker Kirsch Grütze mit Vanille-Creme, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...

2538 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...