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中午12點~晚上6點，午餐零食吃不停！然後晚餐就算了！
但現在晚上10點，巴豆夭！
要好好忍到明天12點！
昨晚看電視沈重人生，說實在的，醫師要求1200卡的熱量，對多數人都有些難，更別提一個200-300公斤的胖子了！
但吃成這樣也很可悲，所以還是要好好控制以防失控翻車。
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49,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 101,32g | Eiw: 61,62g | Kohlh: 150,03g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 安迪士 雙薄荷可可薄片, Lindt 99%巧克力, 北港日香珍 鳳眼糕, 乾烤花生（加鹽）, Costco 天然谷花生巧克力高纖能量棒, 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, Costco 小可頌, 芭樂, 雞腿, 金針菇, 高麗菜. mehr...
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1235 kcal
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Bewegung:
Stehen - 10 Minuten, Cardio - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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