Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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93,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 44,56g | Eiw: 94,39g | Kohlh: 235,00g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Milho Verde Cozido. Mittagessen: Alface, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Abóbora Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Panela, Ovo Frito, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Abóbora, Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Melão, Café com Leite e Açúcar. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Anasousah's Gewichtsverlauf
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