Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 90,16g | Kohlh: 271,73g.
Frühstück: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Salada de Frutas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Barilla Espaguete 8. Abendessen: Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada. Snacks/Sonstiges: Camil Arroz Branco Cozido, Bolo de Banana e Aveia, Ecobras Pasta de Grão de Bico , Piraquê Torrada Integral. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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fatimalazzarini's Gewichtsverlauf
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