Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 34,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 108,68g | Eiw: 95,65g | Kohlh: 159,46g.
Frühstück: Quaker Old Fashioned Oats, Mayonnaise, Turkey Breast Meat, Julian Bakery Paleo Bread - Almond, Blue Diamond Almond Breeze Original, Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. Mittagessen: Signature Cafe Jalapeño Ranch Salad with Beef. Abendessen: Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Coconut Dark Chocolate, Fiber One Meal Bar - Dark Chocolate Almond, Honeycrisp Apples, South Beach Diet Snack Bar (Toffee Nut). mehr...
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3278 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 38 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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