Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2014
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1504 kcal
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Fett: 54,53g | Eiw: 64,81g | Kohlh: 194,09g.
Frühstück: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Chá (Infusão), Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Pullman Rap 10 Integral. Mittagessen: Farofa, Batata Doce Cozida, Quatá Ricota Fresca, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Quatá Queijo tipo Cottage, Tapioca, Ovo, Integralmedica Glutamina, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. Snacks/Sonstiges: Aurora Suco de Uva Integral, Bauducco Torrada Light, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Canela, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
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FFeleitao's Gewichtsverlauf
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