Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2022
|
63,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 76,54g | Eiw: 135,76g | Kohlh: 163,65g.
Frühstück: Mistura de Frutos Secos, Santiago Queijo Fresco Magro, Continente Pão de Alfarroba, Salmão Fumado, Mirtilos. Mittagessen: Bife de Peru Grelhado, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Feijão Vermelho, Arroz Branco. Abendessen: Continente Salada Ibéria, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Chocolate, Chocolate, Canela, Continente Abacaxi, Pizza de Queijo de Massa Fina, Chá de Ervas. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|