Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2014
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54,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 94,98g | Kohlh: 169,48g.
Frühstück: Киндер Шоколад, Каждый День Зефир Ванильный, Ого Овсяные Отруби, Приготовленный Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Чай. Mittagessen: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Радужная Форель (Выращиваемая), Помидоры. Abendessen: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Чай, Банан, Банан, Пискаревский Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Zirkeltraining - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Булочка13's Gewichtsverlauf
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