Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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70,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 22,25g | Eiw: 82,05g | Kohlh: 189,74g.
Frühstück: Kuivattu Luumu, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Mittagessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Palsternakka, Tomaatit, Kesäkurpitsa, Raejuusto (Rasvaton), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Fizz Siideri, Skyr Vanilja. Snacks/Sonstiges: K-Ruoka Omena-Kaurapaistos, Banaanit, Omenat. mehr...
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891 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tiinamoi's Gewichtsverlauf
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