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還是有記錄飲食，但都不太好意思記錄減重日記與心情了！最近就是從午餐開吃，接著一路亂吃到六點，雖然沒吃晚餐，但吃下超量的卡路里。
這也是另類的186或177斷食！😅😅😅
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48,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 79,85g | Eiw: 57,71g | Kohlh: 175,85g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: Costco 松露巧克力, 冠昇 黑麥口糧, 義美 健康取向純麥蘇打餅乾, 雞蛋（整個）, 魷魚, 西井村 翅小腿, 地瓜葉, 高麗菜, 杏鲍菇. Abendessen: 地瓜葉, 金蘭 好優米激辣口味, 阿嬤的珍藏 生巧克力塔. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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