Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2022
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80,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 149,89g | Kohlh: 181,01g.
Frühstück: Doriana Margarina Light sem Sal, Vitao Farinha de Aveia, Ovo Cozido, Banana, Italac Leite Integral, Linea Whey Protein. Mittagessen: Maçã, Peixe Empanado Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Costelinha, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Adaptogen 100% BEEF - ADAPTOGEN SCIENCE. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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robinson_silva's Gewichtsverlauf
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