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1369 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 90,38g | Kohlh: 122,65g.
Frühstück: 全家 雙重起司Q魔奇, Costco 全脂鮮乳, Myprotein 乳清蛋白粉. Mittagessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水煮蛋, 全家 鮪魚飯糰, 拿鐵咖啡. Abendessen: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 杏鲍菇, 豆芽菜, 雞蛋（整個）, 鯛魚. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
滑步機 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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amichen28's Gewichtsverlauf
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