Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2014
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83,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 31,58g | Eiw: 77,15g | Kohlh: 183,57g.
Frühstück: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, K-Classic Laktosefreie Milch, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Mittagessen: Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Semmel. Abendessen: Reis (Gekocht), Zander. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Utz Wintertraum Weihnachts-Mischung, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Saftschorle. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Sylvia60's Gewichtsverlauf
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