benim bol proteinli glütensiz vegan pankekime bakin hele 🫣🫣🤤 isteyene tarif verebilirim
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1376 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
sonradan fark ettim icine yumurta koymustum hahahshs olsun yine de vereyim
1 yumurta
3 bucuk 4 yemek kaşığı nohut unu
yarım muz
1 cay bardağı hindistan cevizi sütü
sonra da hindistan cevizi yaginda pişirdim ve eger hafif tatli olmasini istiyorsan bal da koyabilirsin
09 Apr 22 vom Mitglied: errrebos
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bol protein derken 1 yumurta dışında hepsi carbo :)
09 Apr 22 vom Mitglied: sefa eksi
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nohut filizi ununda cok fazla protein var :) sadece yumurta ile bu kaniya varmadim tabiki ve gidip protein tozu da koymadim
09 Apr 22 vom Mitglied: errrebos
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09 Apr 22 vom Mitglied: sefa eksi
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vegan olması için yumurta yerine chia tohumu kullanılabilir :)
09 Apr 22 vom Mitglied: okannklc
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errrebos's Gewichtsverlauf
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