|
benim bol proteinli glütensiz vegan pankekime bakin hele 🫣🫣🤤 isteyene tarif verebilirim
|
1376 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
sonradan fark ettim icine yumurta koymustum hahahshs olsun yine de vereyim
1 yumurta
3 bucuk 4 yemek kaşığı nohut unu
yarım muz
1 cay bardağı hindistan cevizi sütü
sonra da hindistan cevizi yaginda pişirdim ve eger hafif tatli olmasini istiyorsan bal da koyabilirsin
09 Apr 22 vom Mitglied: errrebos
|
bol protein derken 1 yumurta dışında hepsi carbo :)
09 Apr 22 vom Mitglied: sefa eksi
|
nohut filizi ununda cok fazla protein var :) sadece yumurta ile bu kaniya varmadim tabiki ve gidip protein tozu da koymadim
09 Apr 22 vom Mitglied: errrebos
|
09 Apr 22 vom Mitglied: sefa eksi
|
vegan olması için yumurta yerine chia tohumu kullanılabilir :)
09 Apr 22 vom Mitglied: okannklc
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
errrebos's Gewichtsverlauf
|