Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2022
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113 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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3386 kcal
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Fett: 171,44g | Eiw: 88,06g | Kohlh: 393,17g.
Frühstück: Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Çerezya Tuzlu Fıstık, Bal, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Abendessen: Su Böreği, Cevizli Baklava, Mercimek Çorbası, Karnabahar Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Elma, Portakal. mehr...
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3348 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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