|
|
1189 kcal
|
Fett: 70,07g | Eiw: 48,39g | Kohlh: 97,80g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Tahinli Çörek, Kıymalı Yumurta. Abendessen: Kuru Hurma, Beyaz Ekmek, Lahana Sarması, Yoğurt Çorbası. mehr...
|
|
 Kommentare
Hayırlı sahurlar İsmail sağlıklı yaşama devam ediyorum ama kilo vermem durdu direniyorum bakalım sporuma devam temiz besleniyorum.Bakalım sonucu yavaş-yavaş alırız inşallah neticede kilo almıyoruz buda güzel. Seni buralarda görmek güzel teşekkür ederim .😘😊
09 Apr 22 vom Mitglied: Derya'nın eksileri
|
Evet İsmail çok rüzgarlı ama fırsatı bulduğum zaman yürüyüşe çıkıyorum. Doğa uyanmaya başlamış dağ bayır geziyorum.Ramazanda zor olsada çıkamadığım zaman evde devam ediyorum.Senin adına sevindim İsmail düzenine dönmene yoksa ipin ucunu kaçırınca toparlamak zor oluyor.Fs ye girmek insanı motive ediyor.Teşekkürler.😊🤗
09 Apr 22 vom Mitglied: Derya'nın eksileri
|
İsmail kalorimi azalmadım ama bir süre artırdım ,sporumu artırdım. Dediğin gibi denemeliyim galiba ramazan sonrasında dediğini bi uygulayayım🤔😊
09 Apr 22 vom Mitglied: Derya'nın eksileri
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Derya'nın eksileri's Gewichtsverlauf
|