heydhita's Notizen, 10 Apr 22

Day 12 - 55.3 kg (-/+ 1342 kcal)

Snack pagi: soy protein - 70 kcal
Makan pagi: nasi gurame goreng dan telur goreng - 392 kcal
Snack sore: papaya dan chocolate overnight oats - 630 kcal
Makan malam: tahu bacem dan bakso bakar - maybe 250 kcal

---

1498 kcal

Fett: 44,91g | Eiw: 85,00g | Kohlh: 168,02g.   Frühstück: Fried Egg , Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Gurame, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Natlab Soy Protein Diet. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Yun-Yi Tahu Kuning, So Good Bakso Sapi. Abendessen: Natlab Soy Protein Diet, Biokul Yogurt Plain, L-Men 2 Go Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Beorganik Chia Seed. Snacks/Sonstiges: Tango Long Wafer Chocolate, Papaya. mehr...