Gramak's Notizen, 18 Aug 14

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2014

96,4 kg Bisher verloren: 21,6 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 August 2014:

892 kcal

Fett: 18,69g | Eiw: 116,79g | Kohlh: 75,46g. Mittagessen: Choux de Bruxelles, Auchan Escalope de Poulet. Snacks/Sonstiges: Sun Rice Riisisuklaa. mehr...

3259 kcal

Bewegung: Stehen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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