Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2014
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97,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2014:
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1755 kcal
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Fett: 41,87g | Eiw: 122,34g | Kohlh: 210,57g.
Frühstück: Croissants au Beurre, Myprotein Impact Whey Protein, Yoplait Yopa! Nature. Mittagessen: Maki Saumon. Abendessen: Yoplait Yopa! Nature, Myprotein Impact Whey Protein, Herta Jambon A l'etouffee le Bon Paris sans Couenne. mehr...
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3867 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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